Info

5 Kebiasaan Pagi Hari Para Karakter Sukses Setelah Bangun Tidur

KOMPAS. com – Bicara soal rutinitas pagi hari setelah bangun rebah, banyak dari kita yang menjemput alarm, duduk sejenak sambil ngopi , kemudian mulai mengecek email pekerjaan.

Namun, ternyata para karakter sukses tidak melakukan itu.

Jika Anda ingin menjadi seseorang yang sukses, setidaknya buat lebih fokus dan produktif di pekerjaan, cobalah melakukan lima kultur pagi hari berikut:

1. Tidak memakai tanda bahaya
Menurut Forbes, CEO Amazon, Jeff Bezos berupaya terbaring delapan jam setiap malamnya.

Tak hanya itu, ia juga tidak menggunakan alarm untuk membangunkannya dalam pagi hari, melainkan membiarkan dirinya bangun sendiri secara alami.

Hal itu ternyata juga diterapkan oleh Oprah. Dalam buku harian kesehatannya, Oprah menjelaskan bagaimana dia berupaya mengatur jam internal tubuhnya.

Biasanya, jam yang dipikirkannya ialah sekitar pukul 06. 00.

“Saya tidak pernah menyusun alarm, saya tidak percaya itu. Saya memasukkan nomor dalam pendirian dan saya akan bangun pra jam itu, ” ujarnya.

Menurut National Sleep Foundation, waktu tidur lebih awal menguatkan seseorang untuk mendapatkan delapan tanda tidur dan ini adalah periode tidur yang disarankan untuk biasa orang dewasa.

Bila seseorang tidur lebih awal, maka mudah untuk memastikan mereka bisa bangun secara alami tanpa alarm.