Info

Cegah Mual dan Sakit Perut akibat Mengonsumsi Vitamin

KOMPAS.com – Rajin mengonsumsi vitamin akan membantu kesehatan tubuh tetap terjaga.

Tapi dalam berbagai kasus, asupan vitamin justru menjadi bumerang. Ada beberapa orang yang mengalami sakit perut hingga mual usai meminum vitamin.

Menurut ahli gastroenterologi Christine Lee, MD, mengonsumsi vitamin sebelum makan bisa memicu mual dan sakit perut.

“Mengonsumsi vitamin saat perut kosong seringkali dapat mengganggu saluran pencernaan,” kata Lee.

“Banyak orang mengalami sakit perut, mual dan bahkan diare.”

Lebih lanjut Lee menerangkan, vitamin dan suplemen dapat memperparah masalah refluks gastroesofagus atau Gerd, tukak lambung, gastritis (peradangan dinding lambung), sindrom iritasi usus besar dan masalah lain.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Mereka yang memiliki penyakit tersebut berisiko lebih besar mengalami sakit perut, diare, refluks, atau mual karena mengonsumsi vitamin, terutama yang mengandung kalsium, vitamin C, atau zat besi.

Oleh karena itu, berkonsultasi dengan dokter selalu merupakan langkah terbaik sebelum mengonsumsi vitamin apa pun.

Baca juga: 7 Manfaat Vitamin C, Termasuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Cara menghindari sakit perut akibat mengonsumsi vitamin

Ada enam tips mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan terkait vitamin.

1. Mengonsumsi suplemen dan makanan bersamaan

Info besar Data SGP 2020 – 2021. Undian gede yang lain-lain dapat diperhatikan dengan terstruktur melalui iklan yang kami umumkan di situs ini, serta juga siap dichat pada layanan LiveChat support kita yang siaga 24 jam On-line buat melayani seluruh kepentingan para tamu. Mari buruan sign-up, serta kenakan bonus dan Live Casino Online terbaik yg wujud di laman kami.