Info

Pahami, Dampak Olahraga Berlebih terhadap Dalaman

KOMPAS. com – meninggalkan kapasitas diri dapat menyebabkan sindrom overtraining yang mendatangkan masalah untuk tubuh.

Ada kira-kira gejala yang mengindikasikan seseorang berolahraga secara berlebihan.

Mulai dari tubuh terasa lemas, tidak berenergi, rasa pegal dan sakit, hingga mudah marah dan kecil.

Sindrom overtraining juga bisa menyebabkan jantung berdebar, bahkan di keadaan rileks. Hal ini dikarenakan terjadi peningkatan denyut nadi.

Baca juga: Jantung yang Sehat Kurangi Risiko Demensia

Bahkan lebih dari tersebut, menurut dr Andhika Raspati, SpKO, berlebihan dapat merusak dalaman.

“Efek kerusakan lebih banyak daripada efek baiknya. Apalagi untuk orang-orang yang memang tersedia kelainan pada jantung, ” perkataan Andhika saat dihubungi Kompas. com , Senin (21/12/2020).

Lebih jauh dokter spesialis kedokteran itu menjelaskan, terkadang orang yang memiliki kelainan jantung tidak menyadari kondisinya.

Sebab tidak semua orang yang mempunyai kelainan jantung menunjukkan gejala. Andhika mengatakan, ada beberapa kondisi dalaman yang memang tidak ada gejalanya.

Baca selalu: Diet Mediterania Vs Diet Rendah Lemak, Mana Lebih Baik buat Jantung?

“Jadinya membuat orang itu tidak sadar, yang seram kalau ada keganjilan jantung kemudian diforsir untuk melangsungkan terlalu berat, ” perkataan Andhika.

kelewatan membuat orang tersebut bisa menikmati serangan jantung dan henti dalaman yang mengakibatkan kematian, ” tambahan dia.