Info Keluaran SGP Togel

Sadari, Bahaya dari Minum Pil Pelangsing dan Diet Ketat


KOMPAS.com – Setiap tahun, jutaan orang menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan. Ada yang beralih ke diet ketat maupun minum pil untuk tujuan serupa dengan cara cepat.

Namun ahli nutrisi dari Syracuse Sweat Club, Tracy Tucker mengatakan, jika berbicara tentang nutrisi, tidak ada yang harus dilakukan dengan cepat.

Tucker bekerja dengan orang-orang di bidang nutrisi dan kebugaran. Selama bertahun-tahun, dia melihat banyak orang mencoba melakukan penurunan berat badan dengan cepat.

Baca juga: Kiat Menurunkan Berat Badan dengan Yoga

“Mayoritas orang yang datang kepada saya telah mencoba berbagai macam diet ketat seperti paleo, keto, puasa intermiten, dan sebagainya,” kata dia.

Diet-diet tersebut menjadi berita utama dengan cerita ajaib penurunan berat badan yang instan.

Tetapi, Tucker mengatakan, bahwa diet itu tidak berkelanjutan.

Misalnya, diet keto, yang menekankan rendah karbohidrat dan tinggi lemak tinggi untuk menurunkan berat badan dengan cepat, justru dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah hati, serta berpotensi membebani ginjal.

Di sisi lain, beberapa orang menghindari diet ketat semacam ini. Tetapi, mereka menggunakan cara cepat lainnya dengan mengonsumsi pil penurun berat badan.

Baca juga: Benarkah Kopi Hitam Bantu Penurunan Berat Badan?

“Masalahnya, pil diet bersifat diuretik yang dapat membuang berat air di dalam tubuh dan mengganggu pembakaran kalori,” ungkap dia.

Sebagai contoh, produk HCG yang dikonsumsi untuk membantu wanita yang ingin hamil.

Nah, obat tersebut berkali-kali diiklankan dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun, Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat tidak menyetujuinya karena efek samping yang berbahaya.

Jika mengonsumsi obat HCG, kita biasanya harus memiliki rencana diet sampai 500 kalori atau kurang.

Baca juga: 12 Rencana Diet Harian untuk Turunkan Berat Badan

Sementara, seorang balita saja membutuhkan 1.400 kalori untuk bisa bertahan hidup.

Penelitian menunjukkan, HCG memiliki risiko penggumpalan darah dan dapat meningkatkan penyakit kanker.

Lebih khusus lagi, bahayanya ada pada rencana diet.

Di balik diet yang sangat rendah kalori, terdapat kerusakan jangka panjang pada tubuh, seperti malnutrisi, aritmia jantung, dan bahkan batu empedu.

Membatasi asupan nutrisi secara berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan mental seperti anoreksia atau bulimia, yang menyebabkan lebih banyak masalah emosional.

Sedangkan, untuk pil penurun berat badan dapat memacu adrenalin, menyebabkan jantung berdebar-debar, detak jantung cepat atau tidak teratur, dan peningkatan tekanan darah jika digunakan terlalu lama.

Baca juga: 5 Kunci Sukses Turunkan Berat Badan 45 Kg dalam Setahun, Mau Tahu?

Maka, Tucker merekomendasikan agar kita hanya mengonsumsi makanan yang asli dan utuh. Itu termasuk makan tiga kali sehari dengan protein dan sayuran di piring.

Di samping itu, kita memerlukan tidur yang cukup yakni selama delapan jam penuh dan minum untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Game mantap Keluaran SGP 2020 – 2021. Prediksi terkini lain-lain tampil dilihat dengan terencana lewat poster yg kita letakkan pada web itu, serta juga dapat ditanyakan terhadap operator LiveChat pendukung kami yg ada 24 jam Online guna meladeni seluruh maksud antara bettor. Lanjut cepetan sign-up, & menangkan bonus serta Live Casino On-line terhebat yg nyata di laman kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *