Info

Turun Berat Badan Bisa Sebabkan Kulit Gatal, Ini 3 Penyebabnya

KOMPAS. com – Berat badan mendarat setelah melakukan usaha diet tentunya adalah pencapaian yang memuaskan.

Namun, sebagian orang menemui gatal pada kulit setelah mengandung badannya turun. Apakah penurunan mengandung badan ada hubungannya dengan kulit gatal?

“Ya. Tersebut sangat bisa terjadi, ” membuka dermatolog dari St. Joseph Hospital di Orange County, California, Tanya Nino, MD, seperti dilansir LiveStrong.

Beberapa kemungkinan mungkin menjadi penyebab kulit gatal dengan kamu rasakan setelah berat awak turun, antara lain:

1. Diet rendah lemak
Kamu mungkin menerapkan pola makan ini untuk menurunkan berat awak.

Meski bisa membantumu mencapai target berat badan, cacat asupan lemak bisa menyebabkan jangat kering, yang pada akhirnya menimbulkan gatal.

Selain itu, ketika padahal berusaha menurunkan berat badan, seseorang kemungkinan melewatkan beberapa jenis makanan, yang juga akan membuat tubuh kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat.

Jadi, meskipun kalori lemak per gram sama dengan perut kali kalori karbohidrat dan protein per gram, jangan pangkas sepenuhnya.

Menurut Mayo Clinic, kita hanya bisa membatasi asupan lemak jenuh hingga sekitar 10 persen kalori per hari.

Sumber lemak terbaik adalah lemak tak jenuh, yang lazimnya akan mencair pada suhu zona. Contohnya adalah minyak kanola, patra bunga matahari, minyak kacang negeri, dan minyak zaitun.