Info

Waspadai, 6 Makanan/Minuman “Sehat” yang Mengandung Banyak Gula

KOMPAS.com – Mengonsumsi terlalu banyak gula dikaitkan dengan peningkatan risiko berbagai macam penyakit, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, dan juga kanker.

Jika ingin mencoba mengurangi gula, hal pertama yang mungkin bisa dilakukan adalah melewatkan camilan yang manis.

Tetapi, banyak makanan dan minuman yang tampaknya sehat, ternyata menyembunyikan lebih banyak gula tambahan daripada yang dibayangkan.

Untuk itu, ada baiknya kita menyimak sejumlah makanan dan minuman yang diam-diam mengandung banyak gula tambahan, agar bisa lebih waspada.

1. Jus buah

Jus buah tentunya memiliki rasa manis yang alami. Namun, minuman ini mengandung lebih banyak gula daripada buah utuh.

Sebab, saat membuat jus kita akan membutuhkan lebih banyak buah dan kandungan gulanya pun menjadi berlebihan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Jus Buah Bit Membantu Penuaan dengan Lebih Sehat

Penelitian menghubungkan konsumsi jus buah manis dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.

Tetapi, risiko itu juga terkait dengan minuman manis lainnya yang mungkin tampak sehat.

2. Yogurt rendah lemak

Permainan mantap Data SGP 2020 – 2021. Cashback harian yang lain hadir dilihat secara terpola melalui poster yang kami sisipkan di web tersebut, serta juga siap ditanyakan kepada operator LiveChat pendukung kami yg menunggu 24 jam On the internet untuk mengservis seluruh kebutuhan para tamu. Ayo cepetan sign-up, serta kenakan cashback serta Live Casino Online terbaik yg hadir di laman kami.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *